domingo, 5 de julho de 2015

Resumo do fim-de-semana

Olá meninas!

Como correu o vosso fim-de-semana? 
O meu foi muito bom. Deu para descansar bastante aliado a bastante diversão também! ##maravilha##

O cardápio dos últimos dias foi o seguinte:

Sábado:
Pequeno-almoço:
 - 1 iogurte grego de stracciatella
Almoço: 
- 1 sardinha assada
- 1batata cozida
- 1 café sem açúcar
Lanche da tarde 1:
- 1 iogurte líquido de banana
- 4 bolachas Maria
Lanche da tarde 2:
- 1 gelado Fizz 
Jantar: 
- salada de alface e pepino
- moelas com molho de tomate
- 1 café sem açúcar
* Líquidos:
- 1.2L de água



Domingo: (dia de piquenique)
Pequeno-almoço:
 - 1 iogurte grego de stracciatella
Lanche da manhã:
- 1 compal essencial de 4 frutas
Almoço: 
- pepino e azeitonas com sal e azeite
- 1 ovo cozido + 3 croquetes + 1 rissol de vegetais
- 1 café sem açúcar
Lanche/Jantar:
- 1 rolinho de queijo e fiambre
- azeitonas
- 2 fatias de pão de forma sem côdea com queijo
Ceia:
- sorvete de manga e morango
* Líquidos:
- 1.5L de água


2 comentários:

  1. É sempre bom ver seus cardápios... tá ai uma coisa que eu não como tem tempo... peixe!
    Vou providenciar umas sardinhas!

    Boa semana!

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  2. Que linda essa alimentação! Parabéns!!!!! Uma linda semana ♥

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