Como estão?
A minha alimentação tem andado muito descontrolada nas últimas semana, por isso, decidi voltar a postar aqui o cardápio diário das minhas refeições. Se virem que não publico algum cobrem-me, porque é sinal de que estou a comer o que não devo. kkk
O cardápio de hoje:
Ao acordar - 8h
- 1 copo de água morna + sumo de 1/2 limão
Pequeno-almoço - 8.30h
- 1 chávena de chá de limão
- 1 kiwi + 3 morangos
- 1 fatia de queijo Limiano
Lanche da Manhã - 11h
- 1 iogurte de aroma de tutti-frutti
Almoço - 12.30h
- 1 hambúrguer de vaca grelhado
- 1 colher de servir de arroz branco
- salada de alface, cebola e azeitonas temperada com azeite, sal e vinagre
Lanche da Tarde - 16h
- 3 bolachas recheadas com frutos vermelhos
Jantar - 19.30h
- 2 pedaços pequenos de vitela estufada
- cenouras e ervilhas estufadas
- 1 concha de batatas fritas
* Líquidos:
- 1 L de água
- 0.5 L de chá de limão
Lanche da Tarde - 16h
- 3 bolachas recheadas com frutos vermelhos
Jantar - 19.30h
- 2 pedaços pequenos de vitela estufada
- cenouras e ervilhas estufadas
- 1 concha de batatas fritas
* Líquidos:
- 1 L de água
- 0.5 L de chá de limão
Essa semana tbém tá mtoooo difícil pra mim.
ResponderEliminarTentando voltar hj á dieta!
Frio e dieta não combinam! kkkkk
Bora recomeçar!
Beijo
Essa semana tbém tá mtoooo difícil pra mim.
ResponderEliminarTentando voltar hj á dieta!
Frio e dieta não combinam! kkkkk
Bora recomeçar!
Beijo
Ola!
ResponderEliminarAdorei seu cantinho e ja to seguindo!
Nossa no frio e dificil controlar! mas vamos que vamos que a gente consegue!
beijos
Eu também deslizei está semana.... mais já estou ficando de pé e firme novamente!
ResponderEliminarAmo sumo de limão com água morna pela manhã. Não é uma delícia... mais amo no sentido que faz muito bem ao organismo, pelo menos para mim. Eu tinha um época que tomava direto. Agora bebo com menos frequência mais preciso retornar beber novamente!
Boa sorte nesta semana que vem!
Abraços!