Dia 109

Olá meninas!

Hoje o cardápio não foi 100%, mas também não foi nada de vergonhoso. Apenas comi demais no jantar!
Amanhã é dia de pesagem e espero ter boas notícias para partilhar.

Pequeno-almoço - 10.30h
- 1 chávena de chá de frutos do bosque
- 1 fatia de pão de centeio torrado + 1 fatia de queijo Limiano

Almoço - 12.30h
- 1 bife de peru grelhado
- 1 colher de servir de arroz branco

Lanche da Tarde 1 - 15.45h
- 1 laranja

Lanche da Tarde 2 - 17.30h
- 1 chávena de chá de limão
- 1 churro polvilhado com açúcar e canela

Jantar - 20h
- 1 colher de servir de arroz branco
- 3 conchas de vitela estufada com cenouras e ervilhas
- 2 conchas de batatas fritas 

* Líquidos:
- 1 L de água
- 0.5 L de chá de frutos do bosque
- 0.5 L de chá de limão