Dia 70 - Cardápio

Bom dia meninas!

Mais um belo dia de sol lá fora! Adoro este tempo quente e brilhante! Ainda não sei o que farei durante a 

tarde, mas com certeza que será algo que permita desfrutar deste tempo luminoso!

O cardápio de hoje:

Ao acordar - 10h

- 1 chávena de chá verde

Pequeno-almoço - 10.30h

- 1 chávena de cevada sem açúcar

- 1 fatia de pão de centeio torrado + 2 fatias de fiambre de peru

Almoço - 13.30h
- 1 colher de servir de arroz branco
- 1 pedaço médio de vitela assada no forno
- 1 café sem açúcar

Lanche - 18.30h
- 1 chávena de chá de pêssego e manga
- 1 fatia de bolo de maçã e canela

Jantar - 20h
- 2 colheres de servir de arroz branco
- 1 panado de porco frito
- 1 café sem açúcar

Ceia - 23h
- 1 chávena de chá verde

* Líquidos:
- 1 L de água
- 0.7 L de chá verde
- 0.2 L de chá de pêssego e manga