terça-feira, 11 de março de 2014

Dia 65 - Cardápio

Hi girls!

Mais um belo dia de sol lá fora! Até acordo mais bem-disposta! Está mais um belo dia para continuar com as pinturas cá em casa. Aos poucos, vai ficando cada vez mais bonita e aconchegante!

O cardápio:

Pequeno-almoço - 8.30h
- 1 chávena de chá verde
-  fatia de pão de centeio torrado + queijo branco
- 1 taça de morangos

Lanche da Manhã - 10.30h
- 1 chávena de chá verde
- 1 taça de morangos e uvas

Almoço - 12.30h
- 1 omolete (2 ovos + 2 claras) com cogumelos e pimento vermelho
- 1 café sem açúcar

Lanche da Tarde 1 - 15.30h
- 1 taça de kiwi e pêra

Lanche da Tarde 2 - 17.30h
- 1 chávena de chá vermelho
- 3 nozes

Jantar - 19.30h
- 2 conchas de carne de porco à alentejana com pimentos
- 1 café sem açúcar

Ceia - 22.30h
- 3 mini bombons de chocolate (mini mesmo, tem cerca de 1cm de diâmetro)
- 1 chávena de chá termogénico: chá verde + chá vermelho + canela

* Líquidos:
- 1.5 L de água
- 0.8 L de chá verde
- 0.2 L de chá vermelho
- 0.2 L de chá termogénico

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