Olá meninas!
E chegou mais um fim-de-semana! Eu terei que tentar minimizar os danos, pois amanhã terei um jantar com uns amigos e não o que haverá disponível na ementa do restaurante! Tentarei comer algo saudável e pouco calórico!
O cardápio de hoje foi:
Pequeno-almoço - 9h
- 1 chávena de chá Cem Por Cento
- 1 fatia de pão de centeio torrado com queijo branco
- 1 café sem açúcar
Almoço - 12.45h
- 1 hambúrguer de porco grelhado com alho e pimenta
- salada de cogumelos salteados com vinagre
- 1 café sem açúcar
Lanche - 16.45h
- 1 laranja
- 1 bombom de chocolate de leite
Jantar - 19.30h
- 1 peito de frango grelhado com molho picante
- salada de alface e cenoura temperada com azeite e vinagre
- 1 café sem açúcar
Ceia - 22.50h
- 1 chávena de chá de maçã e canela
* Líquidos:
- 0.5 L de chá Cem Por Cento
- 0.5 L de água
- 1 L de chá verde
- 0.2 L de chá de maçã e canela
Pode não ser fácil mas também é possível comer bem e de forma saudável num restaurante..portanto, força nisso :)
ResponderEliminarAdoro chá de maçã e canela! Beijinho