Dia 9

O cardápio de hoje:

PA: 1 chávena de chá verde; 8 uvas; 3 bolachas Proalimentar Fruit & Fit
A: 1 hambuúrguer de peru grelhado; 2 colheres de sopa de arroz branco
L: 3 nozes
J: carne de vitela refogada; salada de alface e cenoura

Líquidos: 1 L de água; 0.5 L de chá verde