PA - chá de verde; 1 fatia de pão de centeio; 1 café sem açúcar
A - ½ fatia de lombo de porco assado; 1 colher de sopa de arroz branco; 2 colheres de sopa de grelos salteados com azeite
L - chá lúcia-lima; 1 mini bolo de limão
J - 1 batata média; ½ posta de bacalhau; 1 ovo
Líquidos:
1.5 L de água
0.20 L de chá verde
0.33 L de chá lúcia-lima
Líquidos:
1.5 L de água
0.20 L de chá verde
0.33 L de chá lúcia-lima
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