Bom dia minhas lindas!
Hoje tenho uma pergunta para vocês. Tenho tido muitas dúvidas em relação ao meu pequeno-almoço: se estarei a comer de mais ou de menos. O que acham?
Eis o cardápio de hoje (vou atualizando ao longo do dia):
PA: 1 chávena de chá verde; 8 uvas; 6 bolachas integrais 75% cereais; 1 café sem açúcar
A: 1 bife de peru grelhado; 3 colheres de sopa de arroz branco
L: 1 chávena de chá verde; 3 nozes
J: vitela estufada com cenoura e ervilhas
C: 1 chávena de chá verde
Líquidos: 1.5 L de água; 1.5 L de chá verde
AF: 1 aula de GAP (40 minutos) da Slife.
Beijos*
Sem comentários:
Enviar um comentário